1, 2, 3…SOLEIL

Tout l’hiver, nous espérons de tout cœur revoir le soleil, et à juste titre. Grâce au soleil, tout pousse et fleurit. Le soleil est également fondamental pour notre organisme. Il nous apporte bien-être et énergie.

Pourquoi apprécie-t-on tellement le soleil ?

Lorsque la lumière du soleil arrive sur la peau, des hormones du bonheur, comme la sérotonine, sont libérées. Cette hormone réveille, met de bonne humeur et active l’énergie. De plus, la lumière du soleil permet de produire de la vitamine D, essentielle pour les os, les dents et le système immunitaire.

Le saviez-vous ?

L’exposition prolongée au soleil est responsable à 90 % de tous les problèmes cutanés !! Déshydratation, relâchement, taches de pigmentation, vieillissement prématuré et coups de soleil, cancer de la peau… la liste est longue.

Les UV sont les rayons ultra-violets invisibles qui proviennent de l’énergie électromagnétique émise par le soleil

Ø Les UVA pénètrent profondément dans le l’épiderme et provoquent :

- Taches pigmentaires

- Rides

- Cancer

- Ø Les UVB pénètrent moins profondément dans le derme et sont responsables :

- Coups de soleil

- Brûlures

- Insolation

- La plupart des cancers de la peau

IMPORTANT

Ø il peut se passer 20 ans entre un coup de soleil et l’apparition d’un cancer de la peau

Ø les UV traversent l’atmosphère même lorsque le ciel est nuageux

Ø les UV sont réfléchis par :

- l’eau

- le sable

- l’herbe

- la neige

Ø les vitres bloquent les UVB mais pas les UVA

Qu’est-ce que le CAPITAL SOLAIRE ?

Au début de notre vie, nous disposons tous capital solaire qui correspond à la quantité totale de rayons de soleil que chaque individu peut recevoir tout au long de sa vie. Ce capital solaire diminue et s’épuise en fonction de notre comportement face au soleil et les problèmes apparaissent.

Depuis l’après-guerre, l’homme rêve d’avoir un teint hâlé, synonyme de vacances et de richesse. Nous nous souvenons tous des vacances durant lesquelles on se prélassait toute la journée en plein soleil en se badigeonnant d’huile pour bronzer plus vite ! Nous n’avions pas conscience de tous les dangers…

En réalité, le bronzage est un mécanisme de défense naturel en réponse à un excès de rayonnement. Le corps va produire plus de mélanine pour s’auto-protéger, ce qui rend la peau plus foncée.

Qu’est-ce que le PHOTOTYPE ?

Il existe 6 phototypes, le premier correspondant aux peaux extrêmement claires ou les personnes qui souffrent d’albinisme, le sixième correspondant aux personnes noires qui ne brulent pas au soleil.

Le saviez-vous ?

Ø Les peaux noires ont plus de risque de développer un cancer de la peau !

Pourquoi ? Car ces personnes ne se protègent pas et il est difficile de diagnostiquer les premiers signes d’un mélanome à risque sur ce type de peau

Ø Les médicaments, antibiotiques, la pilule contraceptive ou des changements hormonaux (grossesse, ménopause, etc.-) peuvent nous rendre plus photosensible.

Qu’est-ce que le SPF ou IP ?

Le SPF : « sunburn protection factor » est l’équivalent anglais de IP : « indice de protection »

Il est important de connaître son phototype pour choisir son indice de protection. Plus il est élevé, plus il protège la peau.

Exemple

Un indice 20 bloque 92% des UVB

Un indice 30 bloque 95% des UVB

Un indice 50 ou 50+ bloque 100 des UVB

Mais dans tous les cas, il faut rester vigilent et renouveler l’application toutes les 2 heures.

Le rôle de la protection est de bloquer les UVB pour empêcher les coups de soleil. Depuis 2006, l’appellation « écran total » n’existe plus, la Commission européenne l’a remplacée par l « indice 50+ » afin de protéger le consommateur et lui faire prendre conscience des dangers du soleil.

À retrouver sur : Forever

Je vous souhaite un bel été rempli de soleil en toute prudence.

Faites le plein de vitamine D et prenez soin de vous,

Luti